Pilihan Makanan Cepat Sehat: Membuat Pilihan Bijaksana

Membuat pilihan makanan cepat saji yang sehat adalah mungkin – jika Anda tahu bagaimana dan Anda tahu pilihannya. Jika Anda berpikir bahwa makanan cepat saji hanya tentang makanan berlemak dan berlemak, Anda salah keliru. Ada beberapa pilihan makanan sehat – mereka terbuat dari bahan dan bahan yang sehat dan mengandung cukup nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Tentu saja, mereka bukan healthiest fast food breakfast yang harus Anda konsumsi setiap hari. Tapi jika Anda mencari menu alternatif, mengonsumsi makanan ini sesekali masih oke.

Pilihan Makanan Cepat Sehat: Pertimbangan Hati-hati
Anda perlu ekstra siap dan berhati-hati saat ingin memilih salah satu dari pilihan makanan cepat saji sehat ini. Mereka mungkin lebih sehat daripada menu makanan cepat saji rata-rata – mereka mungkin memiliki lebih banyak protein dan sayuran berlemak sehingga mereka memiliki lebih banyak vitamin dan mineral – tapi itu tidak berarti mereka super sehat. Dalam beberapa makanan, Anda mungkin menemukan kadar natrium agak tinggi atau kandungan lemak yang agak tinggi. Tapi sekali lagi, ketika Anda membandingkan makanan ini dengan pilihan makanan cepat saji biasa, makanan ini lebih sehat dengan kandungan lemak trans dan kandungan protein yang lebih rendah. Tapi itu tidak ideal untuk konsumsi sehari-hari Anda, terutama jika Anda tidak dapat mengelola konsumsi harian Anda dengan baik.

Memiliki pilihan makanan cepat saji yang sehat ini mungkin terjadi jika Anda hanya mengkonsumsinya sesekali. Atau, jika Anda ingin memasukkannya ke dalam konsumsi harian Anda, Anda benar-benar perlu mengembangkan manajemen makan sehat yang sangat baik dan ketat – yang berarti Anda perlu mengembangkan (dan berkomitmen untuk) rencana makan Anda. Jika tidak, semuanya bisa kacau – dan lupakan kehilangan berat badan Anda karena Anda tidak akan bisa melakukannya.

Pilihan Makanan Cepat Sehat: Pilihannya
Salah satu pilihan makanan cepat saji yang sehat untuk dibuat adalah Taco Tomat Dua Lembut dari Taco Bell. Taco ini dilengkapi dengan ayam robek sehingga Anda bisa yakin tentang proteinnya. Ini memiliki 280 kalori dengan 39% kebutuhan natrium harian Anda dan 7 gram lemak. Pilihan lain dari Taco Bell adalah kacang hitam dan nasi, yang memiliki 180 kalori, 18% kebutuhan natrium harian Anda, dan 4 gram lemak. Taco Bell berfokus pada menu mereka dengan kalori rendah namun tanpa mengorbankan isi yang lezat dan sehat. Jika Anda ingin memiliki kacang hitam sendiri tanpa nasi, Anda bisa melakukannya – terutama jika Anda ingin menghindari terlalu banyak pati.

Pilihan lainnya adalah Chicken Tendergrill Sandwich dengan 350 kalori, 25% kebutuhan sodium harian Anda, dan 9 gram lemak. Hal ini dapat disertai dengan onion ring dengan 150 kalori dengan 17% kebutuhan natrium harian Anda, dan 8 gram lemak. Memasangkan makanan ini bagus dan memuaskan – selama Anda memiliki sandwich tanpa mayonnaise.

Tentu masih banyak alternatif dan pilihan yang bisa Anda buat. Jika Anda benar-benar mencari pilihan makanan cepat saji sehat yang tidak akan menyakiti kesehatan atau rencana diet Anda, cari tahu lebih banyak tentang menu.